2016年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 5日:
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1180 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 85.76g | 炭水化物: 101.26g.
朝食: Tropicana Trop50 Orange Juice, Egg, English Muffin. 夕食: Compliments Naan Bread, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Potato. 軽食/その他: Kirkland Signature Mixed Nuts. もっと...
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2851 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 漕艇する - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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