2016年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 5日:
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1265 kcal
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脂質: 35.60g | たんぱく質: 85.32g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе. 昼食: Огурец (без Кожуры), Белая Дача Капуста с Морковью, Куриная Печень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Белое Мясо Индейки. 軽食/その他: Салат Овощной, Яичный Белок, Кофе, Мандарин, Активиа Термостатная. もっと...
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1673 kcal
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運動:
ステッパー - 11 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 料理 - 20 分, 皿洗い - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 2 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 57 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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