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8jscats
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2016年 03月 4日
8jscatsの日記, 2016年 03月 4日
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2016年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
121.4 kg
これまでの減量分:
6.5 kg
.
残り:
21.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 4日:
1309 kcal
脂質: 70.79g | たんぱく質: 79.44g | 炭水化物: 98.95g.
朝食:
Bananas.
昼食:
Country Chef Salad.
夕食:
Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Turkey Summer Sausage.
軽食/その他:
Mocha Latte, Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt.
もっと...
3651 kcal
運動:
ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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