2016年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
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1047 kcal
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脂質: 45.88g | たんぱく質: 40.79g | 炭水化物: 71.37g.
朝食: Café, Crepioca. 昼食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sopa de Abóbora. 夕食: Caipirinha, Carne de Vaca Seca (Jabá), Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Coxinha. もっと...
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2137 kcal
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運動:
読む - 2 時間, 家事 - 1 時間, 立つ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に29.1 kg減量中
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