2016年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
|
1171 kcal
|
脂質: 50.73g | たんぱく質: 50.77g | 炭水化物: 126.72g.
朝食: Laranjas. 昼食: Vigor Requeijão Light, Arroz Branco (Cozido), Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry. 夕食: Cebolas, Copacol Coração de Frango, Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Club Social Integral Gergelim, Fazendinha Bananada. もっと...
|
|
1595 kcal
|
運動:
ボディービル - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 33 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Fernanda Şahin Yıldırımの体重の記録
|