2016年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
|
1559 kcal
|
脂質: 48.63g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 210.67g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Ameixas, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico Seco Cozido, Tomates, Alface, Risoto de Queijo, Peito de Frango. 夕食: Prats Suco de Laranja Integral, Antepasto de Berinjela, Bauducco Torrada Integral (1). 軽食/その他: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Banana, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|