2016年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
|
1889 kcal
|
脂質: 74.71g | たんぱく質: 39.47g | 炭水化物: 280.27g.
朝食: Dr. Oetker Желатин, Ahmad Tea Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Fazer Конфеты Гейша, Моя Семья Сок Мультифрукт, Черноголовка Дюшес, Карат Торт Бисквитный "Золотые Купола", Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. 夕食: Край Каравай Булочка, Бутерброд с Маслом и Сыром, Doppel Herz Омега-3, Аскопром Аскорбиновая Кислота. もっと...
|
|
2300 kcal
|
運動:
皿洗い - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|