2016年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
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1283 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 61.17g | 炭水化物: 153.98g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Café. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Macarrão com Molho de Carne. 軽食/その他: Padaria Sonho Recheado de Creme, Batata Doce, Banana Prata. もっと...
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3082 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 59 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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