2016年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.4 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
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1611 kcal
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脂質: 53.64g | たんぱく質: 61.77g | 炭水化物: 202.50g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). 昼食: Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Willy's Original Hot Salsa. 夕食: Fried Shrimp, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Merlot Wine, Unsweetened Iced Tea, Onion Rings (Breaded and Fried), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). もっと...
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1577 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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