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Um mês de low carb! Devagar e sempre.
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80.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
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1378 kcal
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脂質: 94.09g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 44.80g.
朝食: Queijo Gouda ou Edam, Café Expresso, Ovo Mexido, Bacon. 昼食: Molho Vinagrete, Alcatra Grelhada, Fricassê de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentão Verde, Subway Tomate, Alface Rúcula. 夕食: Rúcula, Estrogonofe de Carne. 軽食/その他: Muffato Bolo Prestigio, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Vamos lá, colega. Também estou há pouco mais de um mês e vendo resultados. Força aí! :D
2016年 03月 5日 投稿者: Mateus Fardin
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