2016年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
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1822 kcal
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脂質: 64.67g | たんぱく質: 42.88g | 炭水化物: 250.24g.
朝食: Carrefour Crunchy Muesli, Céréal Bio Galettes Riz Complet de Camargue. 昼食: Sauce de Soja (Shoyu), Auchan Nems Porc, Chou-Fleur. 夕食: Côte d'Or Chocolat au Lait, Carrefour Mangue en Tranche, Liebig Soupe Légumes du Soleil. 軽食/その他: Marque Repère Nustikao, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, BN Mini BN. もっと...
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1841 kcal
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運動:
エアロビクス - 5 分, スクワット - 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 8 分, ダンス（低速ステップ） - 31 分, 腹筋 - 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 12 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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