2016年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 3日:
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628 kcal
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脂質: 18.67g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 49.29g.
朝食: Angulo Queso Fresco de Burgos, Auchan Crackers Integrales, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Nespresso Café Capsulas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calvo Atún Claro al Natural, Zanahoria. 夕食: Tortilla de Huevo, Tostadas de Pan Integral. 軽食/その他: Vino Blanco de Mesa. もっと...
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2743 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 読む - 2 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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