2016年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 3日:
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1863 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 259.59g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Intero, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano Cotto, Carne di Coniglio, Pane Comune, Picard Zuppa di Farro e Orzo con Legumi. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata di Arance, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. もっと...
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2110 kcal
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運動:
座る - 2 時間 40 分, テレビで見る - 45 分, ウォーキング - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 5 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 31 分, 立つ - 1 時間 56 分, 運転 - 1 時間 28 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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