2011年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 22日:
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1956 kcal
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脂質: 66.72g | たんぱく質: 84.01g | 炭水化物: 262.18g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Larger, Quavers Cheese Crisps, Reduced Fat Houmous, Matzos crackers. もっと...
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3219 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 運転 - 1 時間 35 分, ショッピング - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 25 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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