2016年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.4 kg これまでの減量分: 1 kg.    残り: 8.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

411 kcal 脂質: 23.40g | たんぱく質: 29.47g | 炭水化物: 18.94g.   朝食: Café Expresso, Batata Doce Cozida, Carne Louca, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
1582 kcal 運動: 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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