2016年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 3日:
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1557 kcal
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脂質: 44.64g | たんぱく質: 74.55g | 炭水化物: 137.53g.
朝食: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água. 夕食: Calamari Frito, Camarão Empanado Frito, Vivenda do Camarão Peixe Empanado. 軽食/その他: Chope, Salgadinho de Festa. もっと...
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2033 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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