marinejcsの日記, 2016年 03月 3日

2016年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.7 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 3日:

1858 kcal

脂質: 68.27g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 239.67g. 朝食: Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Nutella Nutella. 昼食: Carrefour Crunchy Muesli, Lustucru Semoule de Couscous Facile, Carrefour Ratatouille. 夕食: Pizza au Fromage. 軽食/その他: Céréal Bio Galettes Riz Complet de Camargue, BN Mini BN. もっと...

1614 kcal

運動: 腹筋 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 休憩 - 15 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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