|
desde que inicie la dieta he bajado de 26 % de gasa a 18% he pedido 6 kilos de los cuales 4 kilos son de líquidos y 2 de grasa. Me situo en mi mejor nivel fisico desde hace décadas.
|
88 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 3日:
|
1370 kcal
|
脂質: 31.10g | たんぱく質: 145.51g | 炭水化物: 125.97g.
朝食: Café, Hacendado Bizcochos, Mercadona Copos de Avena, DIA Bebida de Soja Light. 昼食: Almendras, Miel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Lentejas Hervidas. 夕食: Verduras Salteadas, Pescado al Horno o Hervido, MyProtein Whey Protein Plus. 軽食/その他: Kiwi, Hacendado Yogurt Sabores 0%. もっと...
|
|
2891 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 35 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
 コメント
2016年 03月 3日 投稿者: donotremove
|
Donde te pesas para saber esos porcentajes??
2016年 03月 3日 投稿者: crodri985
|
En el gimnasio donde voy tienen una bascula que te pesan y mido toda tu composición interior
2016年 03月 4日 投稿者: Josue el Grande
|
Q guay, tngo yo ganas de tener acceso a una asi, aúnq sea x casualidad
2016年 03月 4日 投稿者: crodri985
|
Quería decir por "curiosidad" no por "casualidad" No se dónde tengo la cabeza...jajaja
2016年 03月 4日 投稿者: crodri985
|
Son basculas caras, estan conectadas al PC para un control
2016年 03月 5日 投稿者: Josue el Grande
|
No hace falta que sean tan caras...las hay con las placas de medicion de biometria (grasa,agua,peso...) y no son caras,otra cosa es que queramos virguerias con bluetooth y otras cosas.
2016年 03月 6日 投稿者: Denver82
|
En pccomponentes tienen una por 15€ que te mide todo eso (por si eres de España) :)
2016年 03月 6日 投稿者: Lalocalcoño
|
Sabe alguien donde podría conseguir un plicometro?
2016年 03月 6日 投稿者: angel sanclemente
|
En amazon les hay! Saludos
2016年 03月 6日 投稿者: Elikira90
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|