2016年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 3日:
|
1316 kcal
|
脂質: 48.78g | たんぱく質: 58.30g | 炭水化物: 170.78g.
朝食: Летний День Молоко 1,5%, Торт Тирамису, Яблоко, Кофе (Растворимое), Гудвилл Хлопья Пшенные. 昼食: Яйцо, Яичный Белок, Летний День Молоко 1,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные. 夕食: Коктель Энерджи Диет Ваниль( в Сухом Виде). 軽食/その他: Йогурт 1.5% без Сахара, Шиповник Отвар, Кофе (Растворимое), Зеленый Луг Творог Обезжиренный. もっと...
|
|
1823 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|