2016年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 2日:
|
1060 kcal
|
脂質: 57.73g | たんぱく質: 50.81g | 炭水化物: 89.48g.
朝食: Chá Pré-Adocicado com Açucar. 昼食: Alcaparras, Couve-Flor, Brócolis, Cupim Assado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Vermelha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel, Chá (Infusão). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|