2016年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 2日:
|
1660 kcal
|
脂質: 68.79g | たんぱく質: 131.14g | 炭水化物: 129.98g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Queijo Cottage (sem Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Bananas. 昼食: Grãos de Soja, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Substancia Nhoque Ao Sugo. 夕食: Alcatra Grelhada, Contra-filé, Picanha, Tomates Cereja, Alface, Tofu Mole, Ragazzo Pepino Japonês, Palmito. 軽食/その他: Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|