2016年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
|
1084 kcal
|
脂質: 45.15g | たんぱく質: 96.43g | 炭水化物: 71.73g.
朝食: Banana Prata, Balkis Manteiga com Sal Light, Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Camil Feijão Preto. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
|
|
2553 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
週に3.6 kg減量中
|
 コメント
Feliz por ter alçando essa perda de peso em menos de duas semana, mas a estrada é longa e o desânimo bate demais... Às vezes me sinto extremamente feia q chego a chorar querendo meu corpo de volta. Um dia de cada vez!
2016年 03月 1日 投稿者: gabyluzfotografia
|
Bahhhhh.. 3, 1 é muitooooooo.. Parabéns....Sabe... Todos estamos aqui desejando alcançar nossos objetivos... Mas somos muitoooooooooo mais que nossos reflexos no espelho... Tenha certeza que você é uma pessoa iluminada... E que existe dentro de ti um brilho que irradia alegria e que é capaz de transformar a vida das pessoas que estão perto de ti... Coloque um lindo sorriso no rosto e acredite sempre no seu potencial!!! Tenha bons sonhos... Beijoss....Cintia
2016年 03月 1日 投稿者: Pimentinha2
|
Muito obrigada por todas as suas palavras de apoio, Cintia!!! Tem sido uma luta diária e muito árdua. Às vezes da vontade desistir, mas de uma coisa tenho certeza, não quero ter esse peso nunca mais é isso já é o suficiente pra seguir em frente. Que vc tbm alcance seus objetivos!!!!! Obrigada pela luz... Beju beju 😘😘😘
2016年 03月 2日 投稿者: gabyluzfotografia
|
Quando da vontade de desistir pense que daqui um tempo esse sacrificio terá valido a pena! Se quiser ideias de receitas e dicas, principalmente para low carb, mas que dão em qualquer dieta segue @saborlowcarb no instagran, ta só começando, mas pensado e feito com muito carinho
2016年 03月 2日 投稿者: LariBdeMatos
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|