2016年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
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1119 kcal
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脂質: 59.53g | たんぱく質: 66.83g | 炭水化物: 82.51g.
朝食: Aurora Requeijão Cremoso, Panco Biscoito Salgado Integral, Café com Leite Integral. 昼食: Clight Suco, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Coxa de Frango, Empanado de Berinjela, Repolho. 夕食: Tomates, Pamplona Presunto Fatiado, Sadia Salaminho. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Banana Nanica. もっと...
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2194 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 全身振動 - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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