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Fechei meu primeiro mês de paleo/lowcarb com 9,5kg off... muito feliz! Por enquanto sem necessidade de exercícios físico e principalmente sem passar fome em momento algum... na ultima semana tenho cometido alguns excessos, mas nada que comprometa este mês de reestruturação alimentar, social - que tem me trazido experiências engracadíssimas - e principalmente pessoal... Feliz mesmo!!!
#FALTAM 48 SEMANAS
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124.5 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 39.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
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1247 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 52.52g | 炭水化物: 105.22g.
朝食: Abacates. 昼食: Almeirão, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Trakinas Bolacha Recheada, Limão, Estrogonofe de Frango, Danone Danoninho, San Carlo Pururuca. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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