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Momentan stagnierte wieder aber denke die nächsten Kilos sind bald wieder runter
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66.7 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
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1890 kcal
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脂質: 75.86g | たんぱく質: 128.56g | 炭水化物: 166.47g.
朝食: Hohes C Roter Multivitamin, Tekbir Kesim Pastırma, Saint Albray Französischer Weichkäse, Malzers Sylter Brötchen, Gekochtes Ei. 昼食: Body Attack Power Protein 90, Buitoni Basilico, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Gemelli. 夕食: Landbäckerei Weizenmischbrot, Spiegelei ohne Fett. 軽食/その他: Selam Minik Sucuk, Magnum Strawberry & White. もっと...
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2993 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 54 分, 料理 - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 21 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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