2016年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
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1535 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 61.10g | 炭水化物: 196.33g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Latte Intero. 昼食: Kiwi, Pere, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato. もっと...
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2135 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 15 分, 料理 - 10 分, 運転 - 2 時間 14 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 座る - 2 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 22 分, 読む - 1 時間 34 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 立つ - 2 時間 17 分, テレビで見る - 20 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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