2016年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
|
1381 kcal
|
脂質: 69.35g | たんぱく質: 107.01g | 炭水化物: 91.72g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Гауда или Эдам, Мираторг Фарш "Домашний", Овсяноблин. 昼食: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Простоквашино Кефир 1%. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Орехи Кешью, Банан. もっと...
|
|
1663 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, ハイキング - 15 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|