2010年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 3日:
|
681 kcal
|
脂質: 11.56g | たんぱく質: 58.18g | 炭水化物: 92.71g.
朝食: apple, Clementine. 昼食: brocolli. 夕食: grapes, hot sauce, tofu, roma tomatoe. 軽食/その他: hot sauce, egg whites. もっと...
|
|
2580 kcal
|
運動:
シャベルで掘る - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 運動マシン（速い） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|