2011年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 21日:
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3141 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 85.97g | 炭水化物: 425.79g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: potatoes, Noodles, dumplings. 夕食: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Multigrain Bread. 軽食/その他: Quavers Cheese Crisps, Lager. もっと...
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3168 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 25 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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