2016年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
|
2167 kcal
|
脂質: 75.35g | たんぱく質: 110.50g | 炭水化物: 264.55g.
朝食: REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette, Schweizer Käse, Alpenmark Käse mit Bärlauch, DM Die Gute Schokolade, TiP H-Vollmilch 3,5%. 昼食: Oettinger Mate-Cola, Gut & Günstig Magerquark, Brauner Zucker, Orangen, Äpfel, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette. 夕食: Getoastetes Mischkornbrot, Alpenmark Käse mit Bärlauch, Zwiebelkuchen, Brauner Zucker, Orangen, Äpfel, Gut & Günstig Magerquark. もっと...
|
|
3069 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 8 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
 コメント
2016年 03月 1日 投稿者: AirlineGirl72
|
Der erste Erfolg ist schon sichtbar.
|
Dein Spruch ist toll, ich hoffe du wächst weiter.😉 Welches Musical soll es denn zur Belohnung werden und in welchen warst du schon? Ich liebe Musicals, als letztes war ich in Tanz der Vampire. Grüße der Portal wal 😋🐋
2016年 03月 1日 投稿者: Portal Wal🐳
|
hey :) es ging eigentlich mit der zunahme... hatte ja letztes Jahr 10 Kilo abgenommen und es waren ohne Sport und Essensbeguckung^^ "nur" drei Kilo wieder drauf. Versuche dieses Jahr wieder 10 Kilo (am besten unter 70) dieses Jahr abzunehmen und wieder so zu halten. Mein Job ist ein gutes Workout und ich verbrenne Samstag und Sonntag jeweils um die 700-1000 kcal. Musical war damals der Wunsch, jetzt ist es die Hochzeit bei unter 70 Kilo :)
2016年 03月 1日 投稿者: Fairy91
|
Ohhhhh, wie schön, Fairy:-). Eine Hochzeit und verständlich, dass Du gut aussehen möchtest. Ich hätte es mir auch nicht vorstellen können, am schönsten Tag, als Tonne mit 115, 7 KG zu heiraten. Zumal ich würde immer wieder erinnert werden, wenn ich das Foto auf dem Kaminsims sehen würde :-(. Prima finde ich, dass Du " nur " 3 KG zugenommen hast. Ich frage mich, ob ich ohne FS das halten könnte ? Es wäre mal ein Versuch wert .......
2016年 03月 1日 投稿者: AirlineGirl72
|
So eine Hochzeit ist auch Motivation :) Ich weiß auch nicht, wie ich das halten konnte. Ich mag gar nicht erzählen, dass ich teilweise jeden Tag über 3000-4000 kcal zu mir nahm und definitiv nichts gesundes! Nur fühle ich mich im Moment sehr dick, obwohl ich Größe M oder L trage, statt XL.Hab mir letztens sogar einen Pulli von H undM in Größe S gekauft und jeder sagt, ich habe so schön abgenommen, obwohl ich drei Kilo zunahm :D Irgendwas mache ich gerade sehr richtig
2016年 03月 1日 投稿者: Fairy91
|
Ach uund die drei Kilo in einem Zeitraum von einem halben Jahr wohlgemerkt...
2016年 03月 1日 投稿者: Fairy91
|
Halbes Jahr ? Woooow, ich habe alleine im Dezember schon 4 Kilo zugenommen *lach*:D:D:D:D
2016年 03月 1日 投稿者: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|