|
Последние три дня я ела всё подряд) Но! Через две недели я должна влезть в мои любимые джинсы, в которые не могла влезть уже 2 с половиной года! И я добьюсь своего) Сегодня наконец-то пошла в зал (не была там уже 3 дня), на эллипсоиде проходила 65 минут и сожгла 811 ккал. Хватит расслабляться! Скоро лето! Кстати, с первым днём весны всех, красотки ;)
|
67.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
|
1483 kcal
|
脂質: 43.02g | たんぱく質: 114.45g | 炭水化物: 165.29g.
朝食: Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Гречневая Каша с Огурцом и Луком, Ромашкино Творог 2%, Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%. 昼食: Гречневая Каша с Огурцом и Луком. 夕食: Чудо Чудо Коллекция Шоколадное Суфле с Вишней, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сэн Сой Соевый Соус, Кинза, Сэн Сой Соевый Соус, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Нежный с Соком Лесных Ягод, Апельсин. もっと...
|
週に3.7 kg増量中
|