2016年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:
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1201 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 157.77g.
朝食: Arisco Maionese, Pão Francês, Laranjas. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Refogada, Camil Feijão Preto, Sadia Filé de Peito, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Repolho, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Hershey's Hershey's Mais. もっと...
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1514 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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Fernanda Şahin Yıldırımの体重の記録
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