madanjenの日記, 2016年 02月 29日

Happy Monday!

Dropped a bit more and still sore all over so something is working!!

Good luck with your journey this week.

96.6 kg これまでの減量分: 25.4 kg. 残り: 21.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:

443 kcal

脂質: 10.38g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 35.02g. 朝食: Coffee, Great Value Hazelnut Coffee Creamer. 昼食: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Great Value Light Mayonnaise, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes. 軽食/その他: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas. もっと...

2603 kcal

運動: P90X SHOULDERS AND ARMS - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

18 人のサポーターいいね！

Sore means new muscle!

2016年 02月 29日投稿者: skwhite

I certainly hope so!!! Lol

2016年 02月 29日投稿者: madanjen

Thanks for the positivity.

2016年 03月 1日投稿者: madanjen

Great job!

2016年 03月 1日投稿者: jmb3450

Thank you my friend. I see you are doing great!

2016年 03月 1日投稿者: madanjen

ty Good luck on yours as well!

2016年 03月 1日投稿者: Mistybenner

Happy drop!!!

2016年 03月 2日投稿者: John10251


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