2016年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:
|
1410 kcal
|
脂質: 54.19g | たんぱく質: 102.48g | 炭水化物: 131.26g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Горбуша, Мистраль Булгур, Квашеная Капуста. 夕食: Кабачок, Яичный Белок. 軽食/その他: Вятушка Творог 3%, Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Миндаль, Бифидум Наринэ, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Магнит Банан. もっと...
|
|
2507 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|