|
bonjour à tous 👻
une nouvelle semaine commence 🎈bon courage pour ceux qui reprennent le travail 📣et bonnes vacances pour les autres, 😘
pour moi une semaine sérieuse, 😞 travail sur ma comtoise 😜 et pas d'écarts car dimanche c'est la fête 😂85 ans d'une amie 😍
sa fille organise une belle surprise 🌟
donc pas de régime, 📣 et maintenant je ne sens pas coupable grâce à Fat😢 comme quoi la vie est belle 🎻🎹🎺🔭
bisous à tous 🐝
|
71.6 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:
|
1221 kcal
|
脂質: 42.60g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 122.00g.
朝食: Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Tarte aux Pommes. 昼食: Banane, Picard Purée de Céleri Rave, Créaline Purée de Brocolis, Rosbeef, Vin de Table Rouge, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette. 夕食: Leader Price Langue de Porc en Gelée, Taillefine Taillefine Plus Cerise, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Maggi Soupe Chinoise. もっと...
|
|
3045 kcal
|
運動:
バイト - 4 時間 30 分, 真空掃除 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 4 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|