2016年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:
|
816 kcal
|
脂質: 26.63g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 97.43g.
朝食: Кофе с Молоком, Ашан Финики, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья 4-Х Зерновые с Отрубями. 昼食: Картофель Жареный из Отварного, Морковь по-Корейски, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Квашеная Капуста. 夕食: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. 軽食/その他: пп печенье с бананом и арахисом, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
1650 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|