2016年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 28日:
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1603 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 54.03g | 炭水化物: 236.37g.
朝食: Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Kiwi, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Fegato, Pane Comune, Gnocchi di Patate. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Mela. もっと...
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1967 kcal
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運動:
運転 - 55 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 46 分, エアロバイク (ばいく) - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 18 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 33 分, 家事 - 30 分, 読む - 1 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 立つ - 20 分, 座る - 2 時間 50 分. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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