2011年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 20日:
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2806 kcal
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脂質: 78.84g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 402.56g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread. 夕食: Alfredo Pizza Speciale. 軽食/その他: Boston Lager, Multigrain Bread, Reduced Fat Latte Coffee, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous. もっと...
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3173 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, ショッピング - 2 時間 50 分, 運転 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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