2016年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 74.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 27日:
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1270 kcal
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脂質: 65.77g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 125.07g.
朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. 昼食: Wheat Crackers, Brunswick Classic Hummus. 夕食: Great Value Sugar Free Pink Lemonade Drink Mix Sticks, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Fried Egg without Fat, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry, Coastal Bay Sugar Free Fruit Medley Flavored Hard Candy, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Utz Kettle Classics Sweet Potato Chips. もっと...
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3667 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 19 分, 立つ - 45 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 11 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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 コメント
2016年 02月 27日 投稿者: Mistybenner
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Great job, Bear!!!! hugs and hi-fives!
2016年 02月 27日 投稿者: Annie42
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2016年 02月 27日 投稿者: John10251
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2016年 02月 27日 投稿者: warrenwinter
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Yay! keep up the good work - slow and steady wins the race.
2016年 02月 27日 投稿者: anitabos
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