madanjenの日記, 2011年 10月 19日

2011年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.7 kg これまでの減量分: 15.3 kg. 残り: 31.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 19日:

951 kcal

脂質: 45.28g | たんぱく質: 87.00g | 炭水化物: 48.89g. 朝食: eggs, Chicken Breast. 夕食: 100% Pineapple Juice, salad dressing ken's light chunky blue cheese, salad greens, tilapia all american. 軽食/その他: popcorn. もっと...

2815 kcal

運動: recumbent bike - 1 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 47 分. もっと...

体重に変化ありません


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