|
Plan zrobiony (z lekką nawiązką) 😊BMI: 29.3 😊 pas: 100 cm 😉
|
84.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 27日:
|
4068 kcal
|
脂質: 155.39g | たんぱく質: 169.55g | 炭水化物: 282.62g.
朝食: Pikok Salceson Ozorkowy Ciemny, Jajko, Pikok Filet z Piersi Indyka, Seler Naciowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Miód. 昼食: Żurek. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Bourbon Amerykańska Whisky, Ser Gouda, Oliwki, Tort Bezowy, Kasztelan Piwo, Bita Śmietana (w Areozolu), Konfitura, Zwykłe Naleśniki, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Schab Wieprzowy (Polędwica), Carrefour Talarki Ziemniaczane Mrożone, Pieczarki Smażone. 軽食/その他: Lody, Pestki Dyni, Pilos Serek Wiejski Lekki, Orzechy Włoskie, Banan. もっと...
|
|
3127 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 43 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間 15 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|