2015年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 9日:
|
2711 kcal
|
脂質: 102.38g | たんぱく質: 104.85g | 炭水化物: 353.18g.
朝食: التمر, السكر االعادي, سلطة الخضر المختلطة, كيري جبنة كيري, لوزين بر خبز التوست, بيضة مسلوقة. 昼食: الطماطم, زيت الزيتون, البصل, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), خبز القمح الأسمر. 夕食: السكر االعادي, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون). 軽食/その他: السكر االعادي, الشاي الأخضر, المانجو. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|