2016年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 26日:
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1103 kcal
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脂質: 20.23g | たんぱく質: 52.19g | 炭水化物: 186.14g.
朝食: Graines de Lin, Son de Blé (Brut), Lait de Soja, Polenta Cuite ou Bouillie. 昼食: Orge Perlé (Cuit), Poivrons Rouges Doux, Escalope de Poulet. 夕食: Banane, Milbona Yaourt Abricot, Florette Laitue Iceberg, Vico Monster Munch. 軽食/その他: crèpe maison, Pomme. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
J'ai fait super attention toute la semaine et le poid n'a pas descendu d'un poil :(
Ce WE encore invitée chez une amie que j'ai pas vu depuis longtemps. Le repas sera riche en graisses et abondant en alcool. Comment faire pour ne pas annuler mes efforts de la semaines et pour ne pas trop me frustrer non plus?
2016年 02月 26日 投稿者: nevelena
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Malheureusement il n'y a pas de secret ni de solution miracle. Vous pouvez profiter des bonnes choses à petites doses et en compensant sur les repas précédant et suivant qui devront être plus léger. Cela devrait limiter la reprise de poids. Il faut bien évidemment laisser quelques jours avant de se peser.
2016年 02月 26日 投稿者: klouklou29
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Quand on est invité , contrôler le menu, c'est difficile, en revanche pour l'alcool ça me paraît moins compliqué : beaucoup de verres d'eau, peu de verres d'alcool. Bonne soirée entre amis !
2016年 02月 27日 投稿者: Fatastique
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J'ai fait mon possible. J'ai pas dépassé la VQR journalier, mais j'ai consommé un peu trop de lipides, difficile de faire autrement avec la raclette.
Je verrai lundi matin.
2016年 02月 27日 投稿者: nevelena
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Deux repas enchainés ce WE.
J'ai perdu 100 gr, c'est juste l'écart de la balance.
Objectif de semaine - faire très attention! J'ai 2 resto et un stress de la soutenance qui sont prévus. A moi de gérer maintenant.
2016年 02月 29日 投稿者: nevelena
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