2016年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 26日:
|
1021 kcal
|
脂質: 33.73g | たんぱく質: 62.65g | 炭水化物: 118.80g.
朝食: Greyfurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yeşil Çay, Buono Premium Bitter, Mantarlı Tavuk Sote, Kepekli Ekmek. もっと...
|
|
3827 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 13 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|