2016年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 26日:
|
1674 kcal
|
脂質: 56.39g | たんぱく質: 87.66g | 炭水化物: 205.71g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Queijo Cottage (sem Gordura), Morangos. 昼食: Lentilhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Macarrão, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis, Risoto de Frango. 夕食: Bimbo Rap10 Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Rúcula, Tomates Cereja, Prats Suco de Laranja Integral. 軽食/その他: Salada de Frutas, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|