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eh eh eh la stratégie du poulet rôti ( mangé avec la peau aie ) compensé par un diner léger léger ...cette appli me facilite la vie
😄💙 trop contente
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 26日:
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1019 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 51.52g | 炭水化物: 110.51g.
朝食: Café, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Sucre, Pain Blanc Grillé. 昼食: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Haricots Verts. 夕食: Carrefour Mimolette, Royco Soupe Légumes du Soleil, Sucre, Auchan Yaourt au Bifidus. 軽食/その他: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Le Vieux Pané Vieux Pané, Café, LU La Paille d'or aux Framboises, Sucre. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
moi aussi cette appli est un bonheur...j ai jamais calculé en KCAL car jamais fait de régime. je la toruve facile d utilisation: téléphone ordinateur...
PS je vois que tu coud aussi ...autre bonheur partagé
bonne journée fatfunnyfred
2016年 02月 26日 投稿者: disala
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Bonjour .
Bien d'accord sur cette appli facile et qui permet de savoir un peu ou l'on va. Pour moi, je ne me preoccupe que d'une seule chose: le % de la VQR. C'est mon seul indicateur. Par contre, j'essaie de reste autour de 70% et il ne faut pas oublier de le recalculer au fur et a mesure de l'evolution du poids.
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moi je regarde aussi VQR et essaye (euh depuis deux jours d equilibrer les pourcentages glucides , protéine et lipides)
et merci ge.dd pour conseil de recalculer au fur et à mesure de la perte de poids
2016年 02月 26日 投稿者: disala
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Coucou et ça continue ma petite Fat bretonne, et avec un grand sourire
👻📷📱
Bonne journée 😍
Bisous 🐰
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Moi je fonctionne en calories et je me challenge chaque jour ...sans privation juste en choisissant les bons produits ...au bon moment
( enfin le coup du poulet avec la peau hier ....je n'ai pas pu résister mdrr )
Et oui disala le bonheur de coudre ✂📏👗
Que faites vous comme travaux ?
☺
2016年 02月 26日 投稿者: fatfunnyfred
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Ge .DD je regarde aussi la VQR ...objectif descendre à 1200 ...pour remonter ensuite progressivement ...sans reprendre !😉
On va tous dans le mm sens ça booste !
Bonne journee à vous Ge 😁
2016年 02月 26日 投稿者: fatfunnyfred
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Eyhhhh Ray !
Bien sur avec le sourire 😁😁
Le plus souvent possible , la vie est trop courte 😎☀🍄💃🌊
Bonne journée a vous 😃
2016年 02月 26日 投稿者: fatfunnyfred
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j ai des stores à finir ce week end ....et a aider ma fille de 11 ans à se faire son premier short . elle est ausis addict à la couture!!!
2016年 02月 26日 投稿者: disala
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et toi que fais tu en couture en ce moment??
2016年 02月 26日 投稿者: disala
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Ah oui des stores ça ne rigole pas !
Moi je termine des housses de canapé pour ma fille et sinon je fabrique des ptits doudous pour mon plaisir ...et celui de mes proches !
😁🐻🐷🐰🐵
Une journée sans coudre ( ne serait ce qu'une heure ) est une journée moche 😉
2016年 02月 26日 投稿者: fatfunnyfred
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