2016年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 26日:
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1229 kcal
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脂質: 43.30g | たんぱく質: 75.27g | 炭水化物: 145.77g.
朝食: Burn Энергетик, Ahmad Tea Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Зеленый Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 夕食: Сам Самыч Пельмени Домашние, Doppel Herz Омега-3, Вода (в Бутылке), Аскопром Аскорбиновая Кислота. 軽食/その他: Finn Crisp Сухарики Ржаные. もっと...
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2332 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 運転 - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, スクワット - 5 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 55 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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