2016年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 26日:
|
3367 kcal
|
脂質: 212.98g | たんぱく質: 188.00g | 炭水化物: 171.77g.
朝食: Gekochtes Ei. 昼食: Schmalz, Gut & Günstig Grünkohl, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst. 夕食: Kinder Riegel (21g), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ei, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Butter. 軽食/その他: Ja! Deutscher Gouda, REWE ISO Fitness Drink, Multi-Food Maxum 85, Milch 1,5%. もっと...
|
|
2698 kcal
|
運動:
トレッドミル - 5 分, ステッパー - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 28 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|