2016年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 25日:
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1839 kcal
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脂質: 62.00g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 278.86g.
朝食: Caffè Espresso, Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 昼食: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Pane Comune, Montello Funghi Champignons, Knorr Risotto ai Carciofi. 夕食: Nutella Nutella, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2236 kcal
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運動:
料理 - 40 分, ウォーキング - 20 分, 座る - 1 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 14 分, ショッピング - 10 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 22 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 14 分, 立つ - 3 時間, 読む - 1 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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