2011年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 19日:
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2175 kcal
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脂質: 72.54g | たんぱく質: 102.97g | 炭水化物: 278.24g.
朝食: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 昼食: Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings, Steak & Mushroom Panini. 夕食: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese. 軽食/その他: Cornbread. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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